股票配资网平台网址 补钙是牛奶的10倍,补铁是菠菜的21倍,只需一焯一拌,营养又下饭

发布日期:2024-10-18 22:47    点击次数:53

股票配资网平台网址 补钙是牛奶的10倍,补铁是菠菜的21倍,只需一焯一拌,营养又下饭

日前,上海蓝箭鸿擎科技已向国际电联提交“鸿鹄三号”卫星星座申请备案,该星座含10000颗卫星。伴随着国内商业卫星和商业火箭的蓬勃发展,今年商业航天首次被写入政府工作报告,给商业航天领域带来了发展的新机遇。光大证券表示,我国已经形成较为完整的卫星互联网产业链,地面设备制造和卫星运营及服务行业潜力巨大;中信证券认为,万亿市场规模的新赛道即将扬帆起航,为相关产业链带来巨大的发展契机;民生证券指出,卫星互联网产业侧进展确定性强,板块历经深度调整后当前位置布局机会明确。

预计2024年中国卫星互联网产业规模有望超过7200亿元,我国已经形成较为完整的卫星互联网产业链,地面设备制造和卫星运营及服务行业潜力巨大。机构普遍认为,商业航天远期市场空间超过万亿元。

在我们平时的生活中,海鲜一直都是很多人的最爱,可以说几乎没有人可以拒绝海鲜的美味,海鲜不但鲜嫩可口,而且营养价值也是非常的丰富。海鲜类食材的种类有很多,在众多的海鲜食材中,除了我们常吃的海鱼或者是贝类等海鲜以外,还有很多海中的蔬菜,就像我们熟悉的海带,紫菜,海苔等等,都被称为海洋中的蔬菜,这些海洋中的蔬菜相比陆地上的蔬菜来说,几乎没有什么季节限制,基本上一年四季都可以吃到,价格也都非常的便宜实惠,一般只要几块钱一斤左右,而且做法和吃法也都特别的简单,更为关键的是,这些海中蔬菜不论是食用价值还是营养价值,可以说都丝毫不比陆地上的蔬菜逊色,甚至要比陆地蔬菜还要营养美味很多,所以在我们平时的生活中,除了要常吃陆地蔬菜以外,经常吃一些海中的蔬菜,也是非常不错的选择。

要说在众多的海中蔬菜中,哪一种最为营养美味?那肯定非咱们今天要说的这种莫属,这种海中蔬菜它就是裙带菜,很多人一定并不陌生,在很多人看来,裙带菜就是海带,但其实不然,裙带菜和海带并不属于一类,而且相比海带等其它的海中蔬菜来说,裙带菜的营养价值更加的高,是微量元素和矿物质的天然宝库,裙带菜中含有丰富的,蛋白质,粗纤维,水分,钙,铁,维生素等多种微量元素和矿物质,以及十几种人体所需的氨基酸,其中裙带菜中钙的含量是牛奶的10倍,而铁的含量更是菠菜的21倍,此外其它营养成分的含量也远远高于其它多种食材,营养非常的全面均衡,而且常吃裙带菜还具有清理肠道,保护皮肤,延缓衰老,促进骨骼和智力的发育等多种好处,并且裙带菜脂肪和热量比较低,也是正在减肥者比较理想的选择。就是因为这样,裙带菜一直有着聪明菜,美容菜,健康菜,绿色海参等多种美誉,可以适合各种不同人群食用,好处非常多。

除此之外,和其它海中蔬菜一样,裙带菜的吃法也是特别的多样,今天就给大家介绍一种裙带菜最为简单的吃法:凉拌裙带菜,做法非常的简单,只要把裙带菜简单的焯水,然后放入各种材料简单的拌一拌即可,只需几步就可以完成,不但吃起来特别的美味营养,而且天气越来越热了,很多人经常会没有胃口,这样吃起来清凉开胃,特别的下饭,接下来就把这道菜的具体做法呈现给大家,喜欢的可以收藏一下哟。

【凉拌裙带菜】需要的食材配料:干裙带菜20克,盐一勺,生抽一勺,糖一勺,醋两勺,耗油一勺,辣椒油和芝麻适量。

做法步骤:

1.把准备好的20克干裙带菜放入温水中泡发,因为干裙带菜泡发后数量比较的多,所以大家一定不需要泡发太多。而且在泡发裙带菜时,可以适量放一些白糖或者是小苏打,这样泡发更加的快一些。

2.裙带菜泡发好以后,切成像海带丝一样的细条,放入热水中简单的焯一遍水,这样不但让裙带菜吃起来更脆嫩,而且颜色看起来更加的好看,同时也可以去除裙带菜中的杂质,所以这一步尽量不要省。

3.焯完水后,把裙带菜中的水分沥干,放入准备好的辣椒油、姜、葱、蒜、白糖、适量盐、生抽、陈醋、然后搅拌均匀。

4.搅拌均匀后,可以根据自己的口味放入香油或者是炒熟的芝麻。这样就可以享用美味了。做法简单,吃起来特别的美味下饭,特别适合天气热时去吃,更为关键的是非常的营养,在享受美味的同时,又可以补充营养,非常的不错,喜欢的可以试一试哟。

小贴士:在凉拌之前,一定要焯一遍水,因为干的裙带菜泡发后颜色比较深,而焯水后会变成本来的绿色股票配资网平台网址,看起来颜色更加的好看,而且同时也可以去吃杂质,吃起来更加的卫生和健康。但是焯水时间一定不要过长,简单的1分钟即可,然后在过一遍冷水,吃起来会更加的脆嫩。




相关资讯